Bài viết

CẢI THIỆN VẤN ĐỀ RỤNG TÓC Ở NỮ GIỚI
20/12/2016

CẢI THIỆN VẤN ĐỀ RỤNG TÓC Ở NỮ GIỚI

Viết bởi Gia Hân Huy / 0 bình luận

Sở hữu mái tóc dày mượt, óng ả luôn là mong ước của hầu hết các bạn nữ. Nhưng vấn đề rụng tóc ở nữ giới cũng là việc mà các bạn quan tâm hơn cả. Làm sao để cải thiện tóc rụng và chăm sóc tóc bóng khỏe là điều mà bài viết dưới đây sẽ chia sẻ.

  1. Nguyên nhân gây rụng tóc

Trên thực tế có rất nhiều nguyên nhân gây ra rụng tóc ở nữ giới, mà nguyên nhân thường gặp nhất là: do gen, tình trạng sức khỏe sa sút, stress, thay đổi hàm lượng tiết tố cơ thể trong quá tình mang thai hoặc tiền mãn kinh, mắc chứng viêm nhiềm da đầu, do tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, hóa chất…

cai-thien-van-de-rung-toc-o-nu-gioi-hinh-anh-1

  1. Dấu hiệu nhận biết tóc hư tổn

Bạn có thể thực hiện cách đơn giản là bạn cầm khoảng 20 sợi tóc giữa ngón cái và ngón trỏ, nắm chặt và kéo từ từ, nếu tóc bạn rụng hơn 6 sợi chứng tỏ tóc bạn đang bị hư tổn nặng.  Trung bình tóc một người rụng từ 80 – 150 sợi / ngày.

  1. Phương pháp cải thiện rụng tóc ở nữ giới

Để cho mái tóc được khỏe mạnh và mượt mà, bạn cần phải biết chú ý cách chăm sóc tóc hàng ngày:

  • Không nên thường xuyên sấy tóc hay để tóc phải tiếp xúc với nhiệt độ cao quá nhiều. Nhiệt độ cao sẽ làm suy yếu các dưỡng chất protein có trong tóc, khiến tóc mỏng manh và dễ gãy rụng hơn.
  • Hạn chế tạo nhiều kiểu tóc trong thời gian ngắn. Trong quá trình làm tóc như nhuộm, uốn, duỗi, tóc bạn không chỉ tiếp xúc với các hóa chất mà còn bắt buộc phải chịu nhiệt độ cao để có thể tạo được kiểu dáng mà bạn mong muốn. Điều này khiến tóc bị hư tổn và việc rụng tóc là không thể tránh khỏi.
  • Không nên chải tóc nhiều lần trong ngày và nhất là không nên chải khi tóc ướt vì lúc này tóc của bạn đang rất yếu. Nếu muốn, bạn có thể sử dụng lược răng thưa và chải thật nhẹ nhàng.
  • Gội đầu 2 ngày/ lần với dầu gội chứa nhiều thành phần thiên nhiên kết hợp với massage da đầu nhẹ nhàng để tránh làm bong tróc chân tóc.
  • Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho tóc từ bên trong. Sử dụng các thực phẩm chứa chiều sắt (thịt đỏ, cá, rau cải, ngũ cốc…), protein (sữa, đậu, bông cải…), vitamin C (trái cây có vị chua, rau xanh,…), axit béo (cá ngừ, cá hồi, cá thu…), kẽm (hàu, thịt bò…)

cai-thien-van-de-rung-toc-o-nu-gioi-hinh-anh-2

  • Không nên lau mạnh tay, chà xát tóc với khăn lau vì làm thế sẽ phá bỏ lớp protein bao bọc bên ngoài và khiến tóc yếu hơn và rụng nhiều.
  • Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ thiên nhiên dành cho tóc để giúp tóc khỏe mạnh và mềm mượt hơn như: mặt nạ chuối, tinh dầu dừa, trà xanh… Hạn chế căng thẳng và stress bằng cách ngủ đủ giấc, thường xuyên tập thể dục và giữ cho tinh thần luôn thoải mái.
tintuc
Viết bình luận của bạn:
popup

Số lượng:

Tổng tiền: